. Best wishes for the year to come┌ . ゛haha...〃

ilovehenry1314 · 发表于 2010-2-9 23:15

我帖子刚才到1000了

ˊＳa矷 · 发表于 2010-2-9 23:18

回复 ˊＳa矷

4 days/week
雨夜赏花人啊发表于 2010-2-9 22:57

` 哇哇 .. 爲什麽要健身阿 ?!

ˊＳa矷 · 发表于 2010-2-9 23:18

你那么晚才出现的？
ilovehenry1314 发表于 2010-2-9 23:14

` 是阿.. 因爲剛剛跟爸爸媽咪打牌 ..

ˊＳa矷 · 发表于 2010-2-9 23:19

我帖子刚才到1000了
ilovehenry1314 发表于 2010-2-9 23:15

` 恭喜哦. .

原來伱在綫時間比我久哦 ..!

ˊＳa矷 · 发表于 2010-2-9 23:20

` haha .. 要睡了. .

明天逛花市 ..!

ilovehenry1314 · 发表于 2010-2-9 23:21

` 是阿.. 因爲剛剛跟爸爸媽咪打牌 ..
ˊＳa矷发表于 2010-2-9 23:18

你都打牌？玩什么？斗地主还是？

ilovehenry1314 · 发表于 2010-2-9 23:22

` haha .. 要睡了. .

明天逛花市 ..!
ˊＳa矷发表于 2010-2-9 23:20

晚安，我也打算要逛了，天气终于不下雨了

德州佬JBL · 发表于 2010-2-9 23:43

我这边大雪纷飞

雨夜赏花人啊 · 发表于 2010-2-9 23:51

健身只是爱好罢了..

雨夜赏花人啊 · 发表于 2010-2-9 23:53

我想咨询你一下，如果只做腹肌或者仰卧起坐，坚持每周1到2次，每次健身时间超过2小时，一个月之 ...
ilovehenry1314 发表于 2010-2-9 11:15 PM

腹肌这回事儿...
次数频一点,时间压缩一下,.!这样比较好!

指環王勞爾 · 发表于 2010-2-9 23:55

回复 5781# ˊＳa矷

有DD挂.......感觉要慢火离炖....急唔离................

ilovehenry1314 · 发表于 2010-2-10 00:15

腹肌这回事儿...
次数频一点,时间压缩一下,.!这样比较好!
雨夜赏花人啊发表于 2010-2-9 23:53

谢谢，我之前有肚腩，所以一直坚持这么练习，现在肚腩小了，但是没见到腹肌的出现。我以为是自己训练方法的不同导致的

雨夜赏花人啊 · 发表于 2010-2-10 00:35

回复 5847# ilovehenry1314

减肚腩最好还是跑步咧~~

ˊＳa矷 · 发表于 2010-2-10 10:31

你都打牌？玩什么？斗地主还是？
ilovehenry1314 发表于 2010-2-9 23:21

` haha .. 鋤大D ... haha

ˊＳa矷 · 发表于 2010-2-10 10:32

晚安，我也打算要逛了，天气终于不下雨了
ilovehenry1314 发表于 2010-2-9 23:22

` 對阿 .. 明後天可能又下雨了 ?!

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