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n9999 · 发表于 2007-2-23 00:24

原帖由 摔了脚手 于 2007-2-23 00:23 发表

那样的话，鸡蛋还不得比伟弟还贵？

鸡蛋成本小啊!!

摔了脚手 · 发表于 2007-2-24 01:14

我现在都蛋青沾大酱，干吃蛋青想吐．

Lynnkane99 · 发表于 2007-2-24 02:06

天哪终于回来了，一周光吃没练

摔了脚手 · 发表于 2007-2-24 12:21

原帖由 Lynnkane99 于 2007-2-24 02:06 发表
天哪终于回来了，一周光吃没练

出门了吗？我说最近怎么消失了．

显示全部楼层 · 发表于 2007-2-24 22:32

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摔了脚手 · 发表于 2007-2-26 13:47

原帖由 酷日塔 于 2007-2-24 22:32 发表
给肌肉们请安拉。。。年过的好

年过的不错，就是脂肪含量又高了，吃的太多了．

ItwasJJsmile · 发表于 2007-2-26 17:09

原帖由 摔了脚手 于 2007-2-26 13:47 发表

年过的不错，就是脂肪含量又高了，吃的太多了．

那。。。这年还没过完呢，还有元宵呢、。、、、

摔了脚手 · 发表于 2007-2-27 10:13

原帖由 ItwasJJsmile 于 2007-2-26 17:09 发表

那。。。这年还没过完呢，还有元宵呢、。、、、

那个年就好说了，最起码省钱省事．

jvc-miffy · 发表于 2007-2-27 10:34

来看看肌肉们啦～我也是啊，过年光吃没好好练和打球～现在看到肉都晕～

Lynnkane99 · 发表于 2007-2-27 10:42

原帖由 摔了脚手 于 2007-2-24 12:21 发表

出门了吗？我说最近怎么消失了．

最近天天去练，把之前没练的那周几乎补回来了吧，人都累垮了.今天休息

jvc-miffy · 发表于 2007-2-27 11:24

我现在练腹肌，每天大概做多少个仰卧起坐最好？

摔了脚手 · 发表于 2007-2-27 13:48

原帖由 jvc-miffy 于 2007-2-27 11:24 发表
我现在练腹肌，每天大概做多少个仰卧起坐最好？

仰卧起做我最多就一组２０，做个４－６组最多了，我胖，所以讨厌练这个．

我比较喜欢跪式滑轮卷腹和绳索下拉卷腹，一般一组１０－１２个，做６－８组左右．

摔了脚手 · 发表于 2007-2-27 13:52

原帖由 Lynnkane99 于 2007-2-27 10:42 发表

最近天天去练，把之前没练的那周几乎补回来了吧，人都累垮了.今天休息

这样大强度我可吃不消，我有一般一周不练，再练能和以前一个强度就不错了．

不过过年到现在一直没练，肌酸也一个多月没用了，卧推却涨了5kg，深蹲还涨了10kg．

[ 本帖最后由摔了脚手于 2007-2-27 13:53 编辑 ]

jvc-miffy · 发表于 2007-2-27 14:47

原帖由 摔了脚手 于 2007-2-27 13:48 发表

仰卧起做我最多就一组２０，做个４－６组最多了，我胖，所以讨厌练这个．
我比较喜欢跪式滑轮卷腹和绳索下拉卷腹，一般一组１０－１２个，做６－８组左右．

哦，因为家里有那个器械所以方便了，我腹部有很多肥肉，想趁此机会连城可利用的腹肌

看来离变成4块腹肌还有点远

n9999 · 发表于 2007-2-27 20:42

我可能得下辈子了 ......兄弟门下辈子见苗条的我

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酷日塔该用户已被删除	发表于 2007-2-24 22:32 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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