有喜欢健美的吗?现丑了..

weatherspoon · 发表于 2007-4-30 15:28

又1个肌肉哥哥

jvc-miffy · 发表于 2007-4-30 16:44

看来还是去俱乐部系统训练好啊，自己练的差点了～～

361d · 发表于 2007-4-30 16:46

作孽哦~``

gamey_d · 发表于 2007-4-30 16:49

线条清晰程度以及肌肉离散程度还不错，围度方面貌似还可以加大，背阔貌似可以多拉拉，T杠划船什么的，当然，最有效的还是杠铃划船咯，哥们练得还不错，挺结识。

123454321 · 发表于 2007-5-1 05:39

练健美的都让人产生距离感，另外有兴趣往职业摔交发展吗？

wg1978 · 发表于 2007-5-2 23:22

肚皮厚，体脂高的兄弟不做有氧运动，每天300个仰卧腹肌还是在肥肉下面漏不出来，快出去跑步吧，1个小时回来做50个效果都很强。

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