youxijian 发表于 2010-10-7 21:51

很久没来，近照，减了14KG体重

10月长假期间所有健身房都放假，把几年前买的杠铃找出来，擦擦干净紧紧肉
貌似买的时候被人短斤缺两了，拿着的时候杠铃比健身房的要轻点，这么多年了才发现，当时应该称一下


aabb 发表于 2010-10-7 22:19

阁下果然是闻名不如见面，久仰

Mr丶Mvp 发表于 2010-10-7 22:26

好厉害.
请问你是怎样练才有这样的身材?
我需要你的指点.
我想要减肥.
还想要有点肌肉..!!

love33210 发表于 2010-10-7 22:34

额。。怎么感觉照的头那么大。身体那么少的啊。   不过LZ身材不错啊。

华D 发表于 2010-10-7 22:35

花花看到又要羡慕了

youxijian 发表于 2010-10-7 22:35

额。。怎么感觉照的头那么大。身体那么少的啊。   不过LZ身材不错啊。
love33210 发表于 2010-10-7 22:34 http://www.19977.com/images/common/back.gif


    呵呵在家自拍的，不太会照，头太靠近镜头

youxijian 发表于 2010-10-7 22:37

好厉害.
请问你是怎样练才有这样的身材?
我需要你的指点.
我想要减肥.
还想要有点肌肉..!!
Mr丶Mvp 发表于 2010-10-7 22:26 http://www.19977.com/images/common/back.gif


    那只要进行力量训练就可以了，脂肪会慢慢没的，
   我是因为工作原因没法系统训练发胖了才减肥的，要减肥就跑步

POPO 发表于 2010-10-7 22:58

跑步真能减肥吗?我长期去游泳也减不了多少.

雨夜赏花人啊 发表于 2010-10-7 23:03

中国David otunga...

hotcha 发表于 2010-10-7 23:25

最后一张好SEXY喔

T-wayne 发表于 2010-10-7 23:29

最后一张我yy了

m8828923 发表于 2010-10-8 03:37

楼主,底裤很透薄喔~~

love33210 发表于 2010-10-8 19:28

呵呵在家自拍的，不太会照，头太靠近镜头
youxijian 发表于 2010-10-7 22:35 http://www.19977.com/images/common/back.gif


    下次叫老婆拍啊。。

sppt220108734 发表于 2010-10-22 21:08

woW...
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